糖質カットダイエットが辛い…お腹が直ぐ空く場合の対処法

私は現在糖質カットダイエットをしています。
お米、パン、パスタなど等糖質をカット!
お酒も勿論我慢しています。

数年前にタバコを辞めてから、食べ物がおいしくて食べたいだけ食べた結果、現在体重が過去最高を記録しています。
これはヤバいという事で、糖質をカットしているのですが、何が辛いって、直ぐにお腹が空くんです。
先日、餃子の王将に行った際も、いつもなら半チャンラーメン注文したりしているところが、餃子1人前と、レバニラ炒め、キムチ(発酵食品)で済ませました。
14時にはお腹空いてました…涙。

仕方ないので、お味噌汁を作りました。
野菜いっぱいの味噌汁に、卵を入れてたんぱく質をプラスして、味噌(発酵食品)汁です。
ゆっくり時間をかけて、アツアツの味噌汁を一杯頂くと、お腹も何とか落ち着きました。

それでも駄目な時はコカコーラゼロを飲みます。
カロリーゼロなのですが、簡単に甘みが得られてお手軽です。

冷奴と、冷凍枝豆は欠かせません。
常備となっています。