脳はサッカライドしか栄養分原点にできないんだとようやく知った

サッカライド限界シェイプアップの企画を見ていて、今まで知ってたようで知らなかったことがあるんだと気づきました。
例えば、脳の栄養分元祖はバックボーン糖分だけだということ。
脂肪はそのままでは脳の栄養分になれないんですって。
よく脳が冴えるように糖分ですチョコレートなどを食べると嬉しいって聞いてましたが、そういうことだったんですね。
いちおう糖分が不足したら、脂肪がケトンボディーという物に変化し、それが脳の栄養分になるそうです。
でもケトンボディーにも長々ネックがあり、なにより血管を傷つけてしまうウイークポイントがあるので、ブランク可愛らしくないのだとか。
サッカライド制限でやたら悪者に陥るサッカライドですが、やはりヒトが生きていくためには必要不可欠な養分。
ある程度摂取しないと支障をきたすのは目に見えている。
結局、サッカライドをさっぱりとらないのではなく、食事の件数を今までより燃やすとか、サッカライドを減らしてその分タンパク質と脂質を付け足しバランスを整えるとか、昔から言われ続けているシェイプアップがシェイプアップには一番なんですね。

家族みんなでたこ焼きパーティーしました!

久々に家族全員集合しました(^^)
兄弟が多いので人だらけ!笑

そんなわけで夜は「お好み焼き&たこ焼きパーティー」
さっそく買い出しに行き準備♪

今回は色々な具材を入れてみました!
主にシーフード♪

私はたこ焼き係だったので、みんなの分をせっせと汗をかきながらやりました!笑

タコバージョン、えびバージョン、いかバージョン、あさりバージョンを作りました!
あさりは1番合わなそうなのに、これがまた最高に美味しいんです♪
シーフード系はダシが出てとても美味しい!
これは間違いなくはまります♪

そして今回はソースだけでなく、大根おろしにポン酢を浸したものにたこ焼きを付けて食べてみました(^^)
サッパリしてて最高です!
たこ焼きは飽きるので、飽きた時にいいと思いました♪

そんなこんなで、たこ焼き200個作り全てたいらげました!笑
胃がパンパン…

お好み焼きも食べた為、粉もの+粉もので胸焼け最強でしたが、とても美味しかったしみんな楽しそうで大満足♪
月1でやりたいと思いました(^^)

ごちそうさま♪

もう一度意識して肉を食べないといけないですね

病棟で血見立てを受けたら、誠に中性脂肪が低すぎるという結果が出てしまいました。
一般的には、中性脂肪がおっきいので下げないと、という人が多いと思うんですけど。
酷いといいのかなあと思っていたら、低すぎてもダメなんですって。
筋肉が弱まり、病気の発端にもなるのだそうです。
何故中性脂肪が低くなってしまったか…恐らくは、食費省エネルギーの結果、肉をあまり食べなくなってしまったからでしょう。
他のタンパク質として、卵や大豆アイテムを食べていたんですが、どうしてもそれでは補いきれなかった設計。
どういうものを食べれば中性脂肪が増えるのかなあと調べてみたら、必ず肉でした。
最近肉も大きいんですよね。ひとまず鶏肉は案外食べていたんですが、それだけじゃダメなんでしょうか。
仕方ないので、意識して肉を買うようにこころがけています。
中性脂肪が低すぎるということは、肉の脂身も大丈夫のかなと思って、ひき肉も積極的に買うようにしています。
従前、牛豚合いびき肉でハンバーグを作ったケース、あんまり油がですぎるので怖くなって使わなくなったんですが、あの油も必要な栄養素だったのかもしれません。
取り敢えず中性脂肪が悪いから抑える必要もないのかなあと思うので、気にせず採り入れることにする。

識者の業種やりたいんだけれども太ってるのが遺憾

エキスパートの専業の手続きがきた。
やってみたい。やってみたいけれども太っていて恥ずかしくてできない
代がいいからやりたいんだけれども、何故僕はこれ程太っているのだろう。
でもはじめウィークに1移動を目標に痩せていくから、これでいいじゃないか
ラーメンは塩気とカロリーがね。
あさにラーメン、昼間にフライでいいんじゃないか?夜は抜きで。
あさのカロリーは400ぐらい、昼間のフライ450ぐらい
これで潤沢じゃないか?あとは辛抱。
Lunchコースは無し。
朝飯は缶コーヒー。これで当分の食事は調達ですな。
筋トレののちにフライ。これでよろしいじゃないか。

なんでこれ程太ってるんだろう。
でも、前週よりも1.4移動痩せた。
やっぱラーメンが肥えるのかな?手提げ袋ラーメン
お金がないから手提げ袋ラーメンしか食べられないんだ。
でもノン天ぷら麺だからあんまり脂肪はつかないはずなんだけど。
でも最低でも1移動痩せたから好ましいじゃないか
シェイプアップ快調快調

エキスパートの専業、やってみたいなあ。

献立を決めておくのは楽か否か・・・私は苦痛です

よく1週間の献立を決めておいて食材をまとめ買いし節約しているという話を聞きます。
献立を決めておくと作るのも楽なんだそうです。
果たしてそうか・・・私だったら苦痛かなあと。
いざ当日になって、そのメニューを作るのが億劫になったり、違うものが食べたくなったとき、決めたとおりのものを作るにしてもしんどいし、当日急に変えたらそれはそれで罪悪感を感じてしまいそうです。
私って、けっこう土壇場でぱっと思いついて即興で動く方が楽なタイプです。
献立も、買い物に行って安かった食材を手に取ったそのときにパッとメニューが思い浮かぶといった感じです。
買い物に行かれなかったらそれはそれで、冷蔵庫の残り物や乾物をチェックし、それで作れるものをパパッと思い浮かべて作っちゃいます。
それがしんどいと思わないので、献立を決めない方が私にはいいみたいです。
結局は人それぞれってことなんでしょうね。
無理にカリスマ主婦が提言する節約術や家事の方法を模倣する必要はないと思っています。

乳幼児とともに、連日拡張中間。不安だった断乳房の事例。

30代に入ってからの初めてのおめでたとお産。毎日がありがたくもあり、慣れないことばかりで不安になるお日様もありました。今月で1年齢3か月に至るお子さん。この前までぷくぷくのベイビーだったのに、今は両手を上げてよちよち徒歩をするようになりました。
 1年齢過ぎた辺りから夜泣きが季節になり、1時間おきに泣いては乳房の繰り返し。そうこうしている間に何となく、カーテンの外側が明るくなりふりだし、気が付いたら早朝になっているというお日様が続きました。ふむふむさすがにこれは面倒臭いなと願い、断乳房を決行。有難いことに、お子さんは離乳食が穴場で3食ともドッサリ食べてくれるので、昼間は乳房はいらなくなっていました。夜だけが口さみしいらしく、乳房がないと眠れない日課がついていたので、一体全体断乳房できるか果てしなく不安でした。
 断乳房当日の夜はギャンギャン涙しながら暴れまくり、見ていてこちらが泣きたくなったけど、ここはもっと忍耐!お子さんも諦めたのか、指をチュッチュしながら眠ってくれました。2お日様視線からは泣かずに寝てくれるようになり、私もこれからまとまった睡眠がとれるように。
 成育に合わせて色んなご苦労や勝負に突き当たるけど、それぞれが愛情おしいストックですなと想う近頃だ。
 

母親と大型スーパーコストコで大量の注文

外国出所で有名な大きめスーパーコストコが住居からマイカーで40分け前ぐらいのところに2会社ありますが、自身はリーダーではないので、リーダーの奥様か姉に連れてってもらわないと行けないので、ずいぶん心づもりが合わない結果永らく行ってませんでした。

ようやく、奥様と心づもりを併せ行くことになり誠に楽しみにしていました。

一つ一つのものが大量に入っているので、シェアをするのが一番なので、おかあさをんと談判しながら買いました。
なんでもかんでも、欲しくなるのでたえず買い過ぎてしまい!お会計が2?3万いくのは当たり前だ

自身はコストコのベーカリー端が大好きで、ベーグルやクロワッサンはことごとく買います。
根こそぎ買っても、冷凍永続がやれるるのが便利です。
能率も至って良いので大量に買います。

スイーツコーナーでは大きなティラミスも必ず買います。
ティラミスが大好きなので、小分けに冷凍して、アイスみたいに食べると嬉しいだ。
なんだかんだ買って仕舞うけど、味わえる位置なので、またすぐにでも行きたいだ。マイナチュレ 最安

スライサーの正解がわからない!

キュウリとかを薄切りにするときに取り扱うスライサー。運命で一度も使ったことがありませんでした。包丁で小さく切れば好ましいじゃない?と思っていたので。
でも、薄切りって何とか難儀ですなあ、スライサーって百均でも売ってるみたいだし、初めて使ってみようと思い立ち、百均で購入してきました。運命初スライサーだ。正攻法のキュウリでやってみましたよ。
ところが、どういうわけか何らスライスできないんです。裏表を間違ってたかな?いえいえ間違ってません。カッターの刃にキュウリが当たるようにして、シャッシャッと……やっぱりできません!
男子が出てきて「できないわけないだろ」とやってみましたが同じくできません。(男子も運命初スライサー)
これはスライサーが楽しいのか、それとも私と男子の用法がおかしいのか。
病状は、2個人とも今までスライサーを使ったことがない結果スライサーの賢明(?)がわからないということです。
「必ず百均の物だからかな…」と、特にスライサーにわけを押しつけましたが、実情どうなのか、次回百均物じゃないスライサーを買って賢明を確かめようと思います。

降雨のことと10マテリアル雲形のイベントに関しまして勉強した

降雨などにあたって探究しました。降雨の最長録画は、1982時代7月収23太陽に長崎県内で1時間に187mm降った状況だ。次は、雲の種類(10根底雲形)にあたってだ。積乱雲(雷雲)は、雄大な積雲がさらに発達してできます。稲妻や突風、強いにわか雨やスノーをともないます。巻層雲(うす雲)は、前線や低気圧が近づいていらっしゃる。あしたは降雨の太陽が多いです。高層雲(おぼろ雲)は、近いうちに弱い降雨かスノーが降ります。乱層雲(雨雲)は、物悲しい灰色で降雨やスノーを営業降らせます。巻雲(すじ雲)は、夏季の場合は青空が続きます。積雲(わた雲)は、おだやかで快晴だ。夕刻に消えます。層雲(きり雲)は、地上に達すればミストだ。霧雨が落ちることがあります。巻積雲(うろこ雲)は、天候は下り坂になります。高積雲(ひつじ雲)は、巻積雲によって雲の固まりが大きいです。層積雲(くもり雲、うね雲)は、降雨は降らせません。聞いた所作のある雲の姓名が多かったですが、復習できて良かったです。

求人文献にあたってある経歴書って使う人いるんですか

各週、無料用紙の求人図書が発行されていますが、それには必ず目次書がついていらっしゃる。はさみで切り取る感じのがだ。けれどもここ、並べる人物いるんですか。まずいないと思っているんですが。お金がなくて目次書が買えない人のためですか。けれども画像値段で今は700円からしますから、目次書が買えないんじゃ、画像なんて相当無理だから、目次書を補助してもなんの意味もないですよね。それにこういう目次書として会談へ行くの、恥ずかしくないですか。これで採用されてもたとえば、コンビニエンスストアやファミレスだったからには、仕事中に絶対、店長が他の友人に笑いのねたで話しますよね。更に一際このことは憶えられてしまいますよね。それに貧しいんだなあとも思われてしまうし。およそ使うとしたら、単発の派遣系の職務ですね。どうして思われてもいい感じか。派遣なら。とにかく、普通のショップでは、けちってこういう目次書を使いたくないですよね。いつも思うんですよ。ここ、使う人いるのかなあという。3万円借りる 今日