11月19日のトレーニングです。この日は息子と娘を引き連れて、1キロのコースでタイムトライアル

11月19日のトレーニングです。この日は息子と娘を引き連れて、1キロのコースでタイムトライアルを行いました。3キロ弱のジョギングでウォーミングアップを行って一旦500mを少し力を入れて走りました。松山市郊外のスタジアム周辺を走り2分ジャストとまずまずの走りは出来ました。そして3人で競争をしました。まずは中学2年生の娘がスタートそして1分開けて高校2年生の息子と同時にスタートしました。娘とは1分開いているのでこれはこの日の娘の走りを後ろから見て、これを抜けるのは無理だと思い、息子との勝負に専念しました。しかし高校では将棋部ですが、中学時代に800mで県大会に出場した息子の走りは私よりキレがあり、中間点までに5mほど開かれました。後半追い風で背中を押され一気にペースアップを仕掛けましたが、結局捕らえることができずに3秒届きませんでした。娘は3分30秒、息子は3分8秒、私は3分11秒で走りました。敗れはしましたが、しっかりした走りは出来ましたので、もう一段階これから上げていきたいと思います。

糖質カットダイエットが辛い…お腹が直ぐ空く場合の対処法

私は現在糖質カットダイエットをしています。
お米、パン、パスタなど等糖質をカット!
お酒も勿論我慢しています。

数年前にタバコを辞めてから、食べ物がおいしくて食べたいだけ食べた結果、現在体重が過去最高を記録しています。
これはヤバいという事で、糖質をカットしているのですが、何が辛いって、直ぐにお腹が空くんです。
先日、餃子の王将に行った際も、いつもなら半チャンラーメン注文したりしているところが、餃子1人前と、レバニラ炒め、キムチ(発酵食品)で済ませました。
14時にはお腹空いてました…涙。

仕方ないので、お味噌汁を作りました。
野菜いっぱいの味噌汁に、卵を入れてたんぱく質をプラスして、味噌(発酵食品)汁です。
ゆっくり時間をかけて、アツアツの味噌汁を一杯頂くと、お腹も何とか落ち着きました。

それでも駄目な時はコカコーラゼロを飲みます。
カロリーゼロなのですが、簡単に甘みが得られてお手軽です。

冷奴と、冷凍枝豆は欠かせません。
常備となっています。

値段は高めだけどやっぱりLED電球は良いものです

東京都が白熱電球を持って行くとLED電球に交換してくれるというサービスを始めるとかなんとかニュースで言っていましたけどLED電球ってやっぱりいいですね。
白熱電球より値段は高いけど明るいし長持ちするので長いこと交換しなくても済むのが良いなと思います。
昨日うちのダイニングの電球がLED電球に変わりました。
100円ショップに行った時に親が購入したのです。
100円ショップだけど値段は400円しました。
けどLED電球がたった400円で購入出来るのはきっと安いのではないでしょうか?
今までのと違ってかなり明るくなりました。
そして色も違います。
ただ、明るくなり過ぎてまぶしいという印象があります。
私はよく深夜にダイニングで夜食を食べているのですが、寝る前に強い光を浴びすぎている感があります。
不眠気味なので余計に眠れなくならないかどうか心配です。
けど今度は自分の部屋をLEDにしたいですね。
今の部屋はかなり暗過ぎます。

今、ドッグマッサージを勉強してみたいと思っています。

自宅で犬を飼っています。犬がいるので、仕事を早く終わらせて家へ帰ろうとすぐに思います。尻尾を振って待っている犬の姿を見ると、疲れがすべて飛んでいきます。犬の頭を撫でていると、目を細めて寝てしまう時があります。疲れていたのかな、それとも気持ちが良かったのかなと想像しながら、犬を見ていると幸せな気持ちになります。仕事で調べものをしていた時に、ドッグマッサージというものを見つけました。仕事に全然関係はありませんでしたが、ドックマッサージが気になったので見ていました。私もドックマッサージができるようになったら、今飼っている犬にもっとマッサージをしてあげたいなと思いました。仕事中だったので、ドックマッサージについてずっと調べている訳にもいきません。家に帰って来てから、ネットでドッグマッサージについて調べてみました。結構、色々な所でドックマッサージについて学べることが分かりました。場所によって費用も内容も異なります。もっと調べて、ドッグマッサージを勉強してみようと思っています。アコム 銀行atm

無理に起こさず自然と起きるのを待つことにするよー

授乳時間を変更?してみた☆
もうすぐ3ヶ月になる息子くん!
3〜4時間おきの授乳が目安らしく昼間も2時間半くらい毎に飲ませてるから順調だと思います♪
夜は5時間以上寝てくれる事もあって私も寝る時間増えたしね〜
今まではお風呂入ってミルクを少し飲ませて私達がご飯食べ終わったら授乳で寝かしつけ、夜中に起こして授乳サイクルだったんたけど…
そろそろ夜中に起こすのやめたら?って旦那が言うので確かに寝てるのに起こすのも癖がついたりしたら大変かな?と思って自然に起きるのを待つことに!
多分夜中の3時頃とかに起きるだろうから少し憂鬱(笑)
だって、どうしても眠い時間ってあるんだもん〜

そして予想通り4時に起きた息子くん☆
あげるのは以外にも眠くなかったから平気だったけど気になるのが泣き声です!
オムツ替えてからあげるんだけど、お腹すいたーって泣くときは暴れるから替えずらいし外にも響いてんじゃないか?って感じがするから焦る…
赤ちゃんの服ってボタン多いから閉めるのも暗い中で大変だしね(笑)
でも
馴れれば大丈夫かな?
お洋服長めの着せて閉めないで寝かせようかしら?
これから寒くなるけどレッグウォーマーすればいける気もする…http://www.foosquare.com/datsumolabo-kao/

誇りが欲しい!!仕事を選ぶときの条件!!

仕事を選ぶ際の条件は、たくさんあります。

『給料』『休日』『各種保険』『有給休暇』『寮が付いているか』

様々な条件がありますが、近年これが欲しいという人が増えています。

それは『誇り』です。

どうせ仕事をするなら誇りを持って仕事をしたい。自分は社会の、日本のために頑張っているという承認欲求から来るのでしょうか。

承認欲求は誰にでもあります。自分の地位を高めたい。認められたい。そう思うのは、特に男性ならば当然の考えでしょう。

誇りを持って仕事に取り組めば、多少辛い仕事でも頑張ろうという気になります。

実際、やりがいを持って働いている人は離職しないというデータもあるそうです。

今の時代は、入退社の巡りが激しい時代なだけあり、なかなか手に職を付けられないという人も多いことでしょう。

自分はどんな仕事なら頑張れるのか。自分の得意分野は何なのか。一度考えてみるのもいいかもしれません。

時代は刻々と変わっていきます。今の時代に生きる人たちはそれにうまく適応して生きていかなければなりませんね。アイフル ばれる

親を大事に思う友達の話を聞き、類友を感じた件。

「色々と溜まりに溜め込んでしまったので聞いてくださいよ、今度」
このように同業の友人に言われ、先日やっと機会が設けることができ、その席でのこと。友人の奥さんのお父様が2カ月ほど前、闘病期間2週間という短さで癌で亡くなりました。その際、私の友人夫妻は知らせを聞き、当然のように仕事を早退し、お父様の入院する病院に急行。奥さんの弟は未婚で沖縄で仕事をしていたため、そこから駆け付けましたが、一日遅れになりました。これは仕方がありません。しかし、奥さんの姉は病院から一時間ほどの場所に住んでいながら、理屈をつけて、いつ来るのかも分からない状態。これに友人が激怒!「自分の親の急な知らせに駆け付けないなんてあろうことか!」と思い、「そんなに来れないなら、これから僕が車で迎えに行きますから」と言うと渋々?電車で来たそうです。
「僕の頭の中ではあり得ないことなんですけど、どうですか?」となぜ、友人が私に聞くのかというと私が実父を2年前に亡くし、仕事をしながら闘病生活をできる限り助け、危篤の際には車で3時間かけて駆け付け、父との最後の会話を果たしたからかも知れません。闘病生活にかかるお金の面倒もみたことも知っていますので、ある意味、手本として私が映っているのかも知れません。上手くいっている、普通の親子の関係なら私はあり得ないことだと思います。しかし、親と上手くいかなかったのかも知れません。一筋縄では済まない問題ですし、友人としては義理の関係ですから「それ以上は踏み込めないですよね、どうか表情や言動に出してしまうと余計なトラブルを生みますから、グッと我慢ですよね」と答えました。
自分が良ければ全て良し、損得勘定を考えて面倒くさいことには知らんぷりだったり、ごねる人っています。家族の不幸があった際には、こんな性格がより浮き彫りになったりするのですが、経験上、その時には楽に振る舞えて済んでしまうかも知れません。でも、トータル的に幸が少ない人になってしまうと私は感じます。親と子の関係が上手くいっている人は、友人にも恵まれ、周囲の人全てと上手くいき、大きな幸せを得ると感じます。同じような感覚の人が最終的に集まる形となりますが、この現象が類友に繋がると思います。この友人と友人になれたというのは、偶然でなく必然的だったんじゃないかと思います。

固い桃はありえない!?柔らかい桃と同じくらい美味しいのに。

桃農家をしている親戚から、取り立ての桃が届きました。
今の時期の桃はとても甘く、固いものも柔らかいものも美味しいです。
私が住んでいる福島県では、桃の初出荷の時期に固めの桃を食べて、桃の時期が終わる頃には柔らかい桃を食べる風習があります。
県外出身の友人にそのことを言うと、
「固い桃を見たこともないし食べたこともない。」
と言っていたので驚きました。
どうやら固い桃を食べるのは、福島県民だけのようです。
固い桃は、シャリシャリしてとても美味しいのにもったいないと思い、その友人に固い桃をプレゼントしました。
固い桃なんて桃じゃない、まだ熟していないんじゃないのと信じてくれませんでした。
翌日、友人から固い桃を食べたと連絡がありました。
「固いのに噛むと甘い果汁が口の中に溢れるし、食感も気に入った。こんなに美味しいなんて思わなかった。」
と興奮しながら話していました。
固い桃?なにそれ?と思う人たちは、全国にたくさんいると思います。
そんな人たちに福島の桃を食べてほしいです。

知らないことが多すぎた?!固定電話事情!

仕事で、以前取引のあった住所のみ登録のあるお客様宅の電話番号を調べる作業をすることになりました。個人的にはほとんどスマートフォンのみで、固定電話はめったに使わないので知らなかったのですが、電話番号案内って昼間かけると60円、深夜だと150円も取られるんですね。びっくりしました。そこに費用はかけられないよと上司に言われ、電話帳で番号を調べるように指示されました。しかし!会社に電話帳がないのです。NTTに電話してみると「お使いのお電話はNTTの回線ではないようです。NTTの回線をご利用でしたら無料でお届けしますが、それ以外の方は電話帳の料金と送料がかかります」と言われました。これも知らなかった〜!確かに会社の電話はNTTじゃなく、ネット回線を使ったものでした。結局、同僚が自宅にあった電話帳を持ってきてくれて何とか調べ終えたのですが、知らないことがたくさんあってびっくりしたという最近の出来事でした。http://www.ketto.co/

ティーンズと年配のキャリアへの危険と変化!どうしたらいいの?

雇用といっつても層で甚だかなりの違いがあります。若い人の所見と年配者では,かなりのギヤッツプがあります。なのでそれほど入りたい店頭の事を調べたりしないと一気にまた辞めることになります。若い人は一際ネットワークに困り去るようです。採用したら早く可愛い気の見合う仲よしに生まれ変われるやつを探り当てる事が大切です。稼業の戸惑いを話せるようになると元気に頑張れるでしょう。年配者の場合は意外と心のめんでは力強いのですが、新しく得る時タイミングがかかっつてしまうので、店頭の方も何回も教えて下さい。年配者は動くことには元気がありますので意外と長く努める事が出来ると思います。必ずネットワークをアリにできるか?ですので稼業を憶えながら皆さんの脳裏もさぐっつてみましょう。
余分会話になり過ぎは気をつけたいですね。不便に巻き込まれては大変ですから。扱う店頭の人たちは困難ショップもあるでしょうが、両人自身なので各種ところで心がけながら元気にがんばりましょうね。海宝の力 販売店